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Découvrez les bienfaits du port du pyjama pour dormir | Egatex.

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Quand il s’agit de dormir notre corps a besoin d’un maximum de confort pour atteindre un repos optimal et, pour cela, nous devons choisir correctement le type de vêtements que nous porterons pendant la nuit, car il influence notre quotidien plus que vous ne l’imaginez.

Pour cette raison et, pour que vous puissiez bien vous reposer, chez Egatex, nous vous disons les avantages de porter un pyjama.

Vous aide à mieux vous reposer

Selon les spécialistes, une régulation adéquate de la température corporelle est la clé d’un sommeil reposant et doit être trouvée à mi-parcours, ni trop chaude ni excessivement froide.

Un des avantages du port du pyjama est qu’il peut garder votre corps à la température de sommeil parfaite.

Cela facilitera l’endormissement, non seulement vous vous endormirez plus rapidement, mais vous atteindrez également la phase REM beaucoup plus tôt.

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Améliore la circulation

Vêtements quotidiens n’est pas une option quand il s’agit de dormir, étant serré sur certaines parties de la peau peut devenir inconfortable et même prévenir une bonne circulation sanguine. Un autre avantage du port du pyjama est de relâcher la tension dans les zones où d’autres types de vêtements se resserrent.

Les caoutchoucs élastiques qui incorporent le pyjama sont la raison pour laquelle ce vêtement s’adapte à notre corps, tout comme ils le font dans les sous-vêtements et, de cette façon, la peau ne se resserre pas et, par conséquent, ne font pas les tissus sous elle, obstruant le passage du sang.

Évitez la chaleur en été

Les températures élevées pendant l’été sont unproblème quand il s’agit d’aller au lit, parce que la chaleur nous fait transpirer excessivement ou que notre matelas devient trop chaud, si vous n’avez pas la climatisation, l’un des avantages de porter un pyjama est de réguler la température de votre corps sans transpirer trop.

Les T-shirts ou bretelles à manches courtes jumelés à un short ou à des chemises de nuit laissent les membres libres, ce qui permet à votre peau de s’évacuer.

Un autre avantage du port du pyjama est de garder votre température corporelle fraîche afin de ne pas se réveiller en chaleur au milieu de la nuit; pour cette raison, les tissus utilisés pour sa fabrication sont respirants.

Contribue à la réparation de nos cellules

La nuit, pendant les heures de repos, le corps sécrète quelques hormones pour restaurer les cellules de la peau.

Ce processus est responsable de préserver la fermeté et la fraîcheur de la peau, en empêchant le vieillissement prématuré. Pour son bon développement cette hormone appelée mélatonine a besoin d’une température corporelle chaude.

Cela signifie que la température ambiante doit être inférieure à 21 degrés la nuit.

Parmi les avantages de dormir en pyjama au lieu de dormir dans des vêtements quotidiens est d’éviter la chaleur sur notre peau.

Évitez les maladies sur votre peau

Votre peau et votre cerveau ont besoin de quelques heures par jour de sommeil reposant pour fonctionner correctement.

Tout au long de la journée, nous sommes exposés à des niveaux élevés de contamination, pour cette raison un pyjama qui permet une ventilation adéquate de votre peau vous permettra de libérer les déchets et les toxines que vous avez accumulés au cours de la journée.

Un des avantages du port du pyjama est d’assurer une bonne ventilation de l’épiderme, empêchant ainsi les agents externes de causer des maladies de la peau.

De même, les pyjamas fournissent l’air nécessaire pour que votre peau respire, l’aident à se détacher des restes de sueur et lui permettent de sécher, empêchant ainsi l’apparition de champignons dans les aisselles, les parties intimes et aussi les infections vaginales.

Réduisez votre niveau de stress

Cortisol, l’hormone que notre corps libère en réponse au stress, s’accumule dans notre système tout au long de la journée et la meilleure façon de s’en débarrasser est d’essayer de dormir en moyenne 8 heures d’affilée.

La liberté de mouvement couplée à une température corporelle parfaite sont quelques-uns des avantages du port du pyjama.

Le port de vêtements larges avec des tissus mous maintient la chaleur de nos muscles à basse température, aidant à éliminer le cortisol.

Prédispose votre esprit au repos

La prédisposition de l’esprit nous aide à nous préparer à faire n’importe quelle activité, d’aller au travail, à la salle de gym ou tout simplement aller au lit la nuit. Le maintien d’une routine quotidienne indique à notre cerveau ce qui prévoit de suivre chaque jour.

Effectuer une action aussi simple que de mettre sur votre pyjama une demi-heure avant d’aller au lit détend le corps et le prépare à entrer pour s’endormir plus facilement. Par conséquent, l’un des avantages de porter un pyjama avant d’aller au lit est de s’endormir plus rapidement.

Augmentez votre productivité

Le cerveau prend en compte les petits changements à faire avant de commencer chaque activité, l’un d’eux est d’enlever votre pyjama pour mettre vos vêtements pour aller au travail et de la même manière quand à la fin de la journée vous remettre votre pyjama.

Un autre avantage de porter un pyjama est sensiblement lors du réveil le matin car il prépare votre esprit pour la prochaine activité.

Améliorez votre humeur

Dormir en pyjama vous donnera un bon repos et donc une excellente humeur pendant la journée.

Ce ne sont que quelques avantages de porter un pyjama pour se reposer la nuit, toujours opter pour ce vêtement. Entrez notre blog si vous voulez en savoir plus de conseils de ce type, et n’hésitez pas à visiter notre boutique en ligne, Egatex.

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